Nicht umsonst gibt es gerade in der Adventszeit so viele Nüsse zu kaufen. Denn Nüsse sind wahre Kraftpakete. Sie versorgen unser Gehirn mit lebensnotwendigen Fetten und schützen unser Herz. Regelmäßig gegessen, können sie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. So zeigte bereits in den 1990er Jahren die US-amerikanische Nurses´Health Study, unter anderem unter der Leitung der Harvard Medical School, Boston, USA, an über 86.000 Frauen, wie sehr Nüsse das Risiko vor Herzinfarkten senken. Während der Untersuchung zwischen 1980 und 1990 wurden die Frauen wiederholt über ihre Essgewohnheiten und insbesondere über ihren Nusskonsum befragt. Das Ergebnis: Frauen, die durchschnittlich mehr als 140 Gramm Nüsse pro Woche aßen, hatten im Vergleich zu Frauen, die niemals oder nur selten Nüsse aßen, ein um 35 Prozent verringertes Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden. Lesen Sie den ganen Artikel in Kürze auf www.fit-im-essen.de/blog
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