Dass Nüsse gesund sind dank der pflanzlichen Fette, hast du sicher schon mal gehört. Aber wusstest du, dass dir Nüsse auch abends beim Einschlafen helfen. Verantwortlich dafür ist das darin enthaltene Magnesium, was für Ruhe und Entspannung sorgt. Probiers doch mal aus und knabbere abends 1 kleine Hand voll Mandeln oder Cashewkerne. Ach ja und schaue dir abends lieber keine Krimis und schlechte Nachrichten an, denn ob du es glaubst oder nicht diese schlechten Infos muss dein Gehirn in der Nacht verarbeiten und stört die Reparatur- und Entgiftungsprozesse deiner Zellen. Knabbere also gemütlich bei Entspannungsmusik deine Nüsse und schlaf schön. Weil mir deine Gesundheit am Herzen liegt. Schreibe mir gerne deine Erfahrungen, bin gespannt. Dein Ernährungs- und Beautycoach Janine
http://www.fit-im-essen.de
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen