Heißhunger kann man natürlich mit dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel vermeiden in erster Linie Zucker und zuckerhaltiges aber auch vor allem Fertigprodukte. Aber wenn wir gestresst sind ist das Verlangen nach Zucker so groß, dass wir nicht verzichten können. Daher mein Tipp des Tages sorge für dein seelisches Gleichgewicht durch ausreichend Bewegung an frischer Luft, mindestens 6-7 Stunden Schlaf täglich, genügend Pausen zwischen den Arbeitszeiten und kurzen bewussten Atemübungen am besten 2-3 Minuten täglich. Weil mir deine Gesundheit am Herzen liegt. Dein Ernährungs- und Beautycoach Janine
http://www.fit-im-essen.de
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